Terug naar boven

ZWANGER-ZIJN

Lief Portael

MOMENTUM Praktijk Lief Portael

Deken Adamsstraat 79

2300 Turnhout

Antwerpen

Introductie

* Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.
Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je
hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.
Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.

Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap. De groepjes bestaan uit maximum 8 zwangeren.
Probeer tijdig in te schrijven want de groep is snel volzet, 0486-964363 liefportael@gmail.com

Lessenreeks van 5 lessen : woensdagen 17/10 24/10 31/10 7/11 14/11 van 9.00 tot 10.15

Lessenreeks van 5 lessen: woensdagen 21/11 28/11 5/12 12/12 19/12

Lessenreeks van 5 lessen: woensdagen 9/1/19 16/1 23/1 30/1 6/2

Per lessenreeks van 5 lessen: 65 €. Voor 2 lessenreeksen ineens: 120 €

Als je boven 34 weken tot max. 38 weken zwangerschap bent dan kan je
nog losse lessen volgen: 13 €
per les


* Voorbereiding op de geboorte samen met je partner

Vanaf je 30ste week zwangerschap kan samen met je partner deze geboorteles volgen als voorbereiding van het opvangen van de weeën en van de bevalling.

In de les wordt er veel uitleg gegeven en krijg je vele praktische en belangrijke tips en oefeningen die je kan gebruiken tijdens het geboorteproces.

Welke houdingen, welke aanrakingen, welke ademhalingen kan je gebruiken?
Ook ervaringen en vragen kunnen worden uitgewisseld.

Je kan deze les apart volgen, los van andere lessen of reeksen

Zaterdag 10/11/18 van 10 tot 13 u

Zaterdag 15/12/18 van 10 tot 13 u

Zaterdag 19/01/19 van 10 tot 13 u

* Haptonomische prenatale begeleiding

Dit is een prenatale begeleiding van 6 sessies waarin het liefdevolle contact van de ouders met de baby centraal staat in de eerste 3 samenkomsten.

In de volgende 3 wordt de geboorte voorbereid vanuit deze mooie, affectieve band met elkaar.

In deze begeleiding maak je als ouders gevoelscontact met de baby.

Als partner is dit contact heel intens en verwonderlijk. Je kan de baby uitnodigen in je handen en echt aanraken.
Je kan als partner helpen om kleine ongemakken te verlichten bij de mama en de baby beter in de schoot leggen.

Samen leren jullie hoe je met weeën kunt omgaan en wat je samen kan doen tijdens de geboorte.
Je bent welkom vanaf 24 weken zwangerschap.

In de sessie een zestal weken na de bevalling staan we stil bij hoe je de baby kan dragen om de ontwikkeling te bevorderen.


*Postnatale begeleiding

De eerste 2 keer kom je individueel.

Daarna kan je in een groepje verder les volgen of eventueel individueel indien nodig.

In deze les werken we rond verschillende aspecten die belangrijk zijn om je weer optimaal fit te voelen.
De bekkenbodem, buikspieren, bilspieren en algemene conditie komen aanbod.
De groepsles duurt 45 minuten en er wordt pittig geoefend.

Lees verder

Startdatums

Eerstvolgende startdatumvrijdag 26 oktober 2018Toon data
vrijdag 26 oktober 2018Vanaf 13.30tot 16.00

Praktische informatie

Gegeven door

Lief Portael

Neem contact op met Lief

ZWANGER-ZIJN
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Lief Portael

MOMENTUM Praktijk Lief Portael

Deken Adamsstraat 79

2300 Turnhout

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.praktijkliefportael.be

Routebeschrijving