Anne Olsthoorn

Bij De Ont-Moeting in Leiden kun je terecht voor relatietherapie en voor individuele therapie. Momenteel is er geen wachtlijst! Als psycholoog nodig ik je graag uit om de dingen waar je tegenaan loopt uitgebreid te onderzoeken. De sessies krijgen vorm op basis van wat er op dat moment belangrijk voelt in jouw ervaring.

Individuele therapie

Ik heb een grote passie voor persoonlijke ontwikkeling: zowel mijn eigen ontwikkeling als die van anderen. Ik werk graag via het kader van Internal Family Systems, omdat het uitgaat van de beschikbaarheid van een stevige en liefdevolle basis in ieder persoon. We werken niet vanuit een diagnose, maar vanuit de aanname dat jij als mens een kern hebt die goed, nieuwsgierig, dapper
en creatief is (en nog veel meer). Naast die kern zijn er in jou ook delen die (vaak met een goede reden en goede bedoelingen) een rol hebben aangenomen die nu niet meer helpend voor je is. Die delen in hun verouderde rollen kunnen zo overheersend worden dat er problemen door ontstaan: te veel of juist te weinig voelen, versnipperde aandacht, verslavingen, depressie, angst. Gaandeweg de sessies maak je kennis met je verschillende delen en leer je hoe je vanuit je kern richting kunt geven.

Hoe doe je dat? Het begint met ruimte maken. Stel dat je ergens boos om bent. In plaats van 'ik ben boos' nodig ik je uit om te zeggen: 'iets in mij is boos'. Wat gebeurt er in je ervaring, als je het verschil voelt tussen deze twee zinnetjes? De volgende stap is 'ik merk dat iets in mij boos is'. In dit laatste zinnetje maak je duidelijk onderscheid tussen een 'ik' die iets merkt en een 'iets' dat boos is. Beiden zijn aanwezig in jou. Dit zijn de eerste stappen die je kunt zetten om ruimte te maken. In die ruimte kan de 'ik' aanwezig zijn en zorg dragen voor dat deel dat boos is.

Wanneer die ruimte er steeds vaker is, kun je steeds vaker zelf achter het stuur blijven zitten, in plaats van dat een boos (of, vul maar in: verdrietig, depressief, gestresst, chaotisch, apatisch) deel je acties bepaalt. Dit oefenen we samen in de sessies.

Relatietherapie

Ik zie partnerrelaties als een prachtige voedingsbodem voor zelfontwikkeling en ondersteun je daar graag bij! Polyamorische relaties hebben in het bijzonder mijn interesse: partner relaties waarin het beide partners vrij staat om liefde te delen en te beleven buiten de relatie. Ik begeleid graag stellen die elkaar uitdagenin deze vorm en zo bijdragen aan elkaars groei. Zelf leef ik polyamoreus sinds 2018 en dit draagt sterk bij aan mijn enthousiasme om met koppels te werken die een vorm van ethische non-monogamie beoefenen.

Natuurlijk zijn ook monogame koppels bij mij welkom. Of je nu ergens tegenaan loopt in je relatie of niet, er valt altijd wel iets te leren van, over en met elkaar. Dagen jullie elkaar uit om te groeien? Is er vrijheid om te veranderen binnen je relatie? Communiceren jullie over verlangens, behoeftes en grenzen? Zijn jullie op zoek naar manieren om je verbonden te voelen?

Relatie sessies zijn bedoeld voor koppels die meer willen op het gebied van persoonlijke groei, verandering, communicatie, of verbinding. Technieken die ik gebruik zijn afkomstig uit Emotionally Focussed Therapy, Intimacy From the Inside Out, Verbindende Communicatie en uit de Tantra. Op mijn website lees je uitgebreide informatie over deze verschillende vormen van relatietherapie en wat ze je kunnen brengen.

Praktische info

Mijn praktijk is gevestigd aan de rand Leiden, vlakbij station Lammenschans. Individuele sessies kunnen ook online via videocall plaatsvinden, relatie sessies niet.

Wanneer je aanmeldt voor sessies, krijg je een vragenlijst toegestuurd. De vragenlijst dient om tijdens het kennismakingsgesprek de juiste dingen te kunnen bespreken. Tijdens onze eerste ontmoeting maken we een half uurtje kennis met elkaar. De kennismaking is gratis. Zo kun je goed aanvoelen of we met elkaar aan de slag kunnen. In deze kennismaking verkennen we jouw vragen: wat zou je uit de sessies willen halen? In de vervolg sessies gaan we dieper in op jouw ervaringen.

Per individuele sessie van drie kwartier tot een uur betaal je €70. Per relatie sessie van anderhalf uur betaal je samen €100. De sessies worden helaas niet vergoed door de verzekeringen. Heb je een kleine portemonnee? Daar maak ik graag een uitzondering voor. Laat het me weten in je mail en we kijken samen naar de opties.