Sandra van Lenthe

Ik ben Sandra van Lenthe en ik ben gespecialiseerd in het coachen van vrouwen. Ik ben 'Rust in je hoofd' coach en mindset expert.

Ik help vrouwen om rust in hun hoofd te krijgen en vervolgens hoofd en hart weer te verbinden, zodat ze hun mooiste leven kunnen creëren.

Coaching voor moeders

Uit diverse onderzoeken komt steeds weer naar voor dat moeders het moederschap als zwaar ervaren. Maar liefst 80% van de moeders vindt haar rol emotioneel zwaar. De emoties kunnen divers zijn:

• Je ervaart stress of hebt het gevoel de controle kwijt te zijn door alle verschillende rollen (werk, gezin, huishouden, etc)


• Je voelt je constant moe en hebt een gebrek aan energie


• Je voelt verdriet of frustratie omdat je kind niet lekker in zijn vel zit


• Er bekruipen je schuldgevoelens omdat je alles tegelijk doet en toch niet het resultaat krijgt dat je zou willen


• etcetera

Coaching voor alle vrouwen

Vrouwen hebben vaak de neiging veel hooi op hun vork te nemen en kunnen worstelen met de volgende problemen:

• Je hebt het gevoel de controle kwijt te zijn of tekort te schieten.


• Je vindt het lastig om te gaan met je hooggevoeligheid


• Je wilt leren grenzen te stellen


• Je wilt graag meer zelfvertrouwen ontwikkelen


• Het gevoel "is dit alles?" of "wie ben ik?" en "wat wil ik nu eigenlijk?" bekruipt je.

Deze (levens)vragen kunnen we tijdens coaching samen gaan beantwoorden. Ik help je de antwoorden in jezelf te vinden en weer vanuit je essentie te gaan leven.

Bij coaching kijk je welke problemen er zijn en waar je naar toe wilt, welke doelen je wilt bereiken. De nadruk ligt op het vergroten van je vaardigheden, persoonlijke ontwikkeling en capaciteiten. We gaan samen doelgericht aan de slag om je persoonlijke leven of je carrière te optimaliseren.

Bij therapie ga je aan de slag met oude pijn, emoties waar je last van hebt, enzovoort.

Ik ben zowel gediplomeerd coach als therapeut. We stellen samen vast waar jij het meest behoefte aan hebt (alleen coaching of coaching gecombineerd met therapie) en dan gaan we aan de slag.

Ik werk zowel online als offline:

• Individuele 1-op-1 coaching bij mij op kantoor (in Zevenaar).
• Individuele coaching per Skype
• Live groepstrainingen zoals een Reiki cursus of 'heel je blokkades'
• Diverse online coach programma's

Voel wat het beste bij jou past!