Dagmar van der Most

Mag ik mij even voorstellen?

Mijn naam is Dagmar van der Most, ik ben geboren in 1969. Ik ben getrouwd en trotse moeder van een zoon. Lichamelijke klachten, en de oplossing die ik er voor heb gevonden, waren voor mij de aanleiding om de opleiding voor lichaamsgerichte psychotherapie te volgen; dáár wilde ik meer van weten!

In 2016 ben ik afgestudeerd in de Integrated Psychotherapy. Naast het geven van deze vorm van lichaamsgerichte therapie, heb ik ruim 25 jaar ervaring in het begeleiden van zowel kinderen als volwassenen, in groepen, gezinnen en individueel.

Je lichaam als informatiebron

Lichaamsgerichte psychotherapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie, waarbij het lichaam centraal staat. Je eigen lijf is een geschikte ingang om je problemen te leren begrijpen als ook om ze op te lossen. Je lichaam geeft informatie vanuit en over je gevoelsleven, in de vorm van lichaamssensaties en -signalen. Onverwerkte gevoelens en stress kunnen zich bijvoorbeeld kenbaar maken in de vorm van psychosomatische klachten.

Je lichaam draagt alle ervaringen die je in je leven hebt opgedaan met zich mee en is daardoor een rijke
informatiebron. De patronen, die ons dagelijks leven kunnen belemmeren, liggen opgeslagen in het lichaam. Ons hoofd kan deze patronen al zijn vergeten of hebben onderdrukt, terwijl het lichaam deze patronen nog dagelijks weet en er uitdrukking aan geeft in voelen, denken en doen.

Leer je lichaam te verstaan

Wanneer je je lichaam leert ‘verstaan’ kun je deze informatie gebruiken om zicht te krijgen op niet-bewuste gedragspatronen en mentale overtuigingen. Daarmee biedt het een geschikte ingang om te werken aan diep gewortelde copings-mechanismen, problemen die hun oorsprong kennen in vroege levensfasen of die een gevolg zijn van traumatische ervaringen.

Uitgangspunt

Uitgangspunt van de therapie is het voelen, onderzoeken en in beweging brengen van je lichaam. De therapie richt zich op het maken van contact met je lichamelijke gewaarwordingen, je gedachten en je gevoelens, zodat de verbinding hiertussen (weer) in balans komt en wordt versterkt. Dit geeft nieuwe inzichten en werkt versterkend voor je identiteitsontwikkeling en je autonomie. Door keuzes en inzichten lijfelijk bewust te voelen en ervaren, ben je beter in staat om deze te integreren in je dagelijkse leven.

Therapie als hulpmiddel

Ik zie therapie als een hulpmiddel waarmee je jouw antwoorden kunt vinden op de uitdagingen waar het leven je voor stelt. Of die ‘uitdagingen’ nu komen in de vorm van pijn in je lijf, zich alsmaar herhalende patronen in je leven, gebrek aan energie, een crisis, of andere ingrijpende problemen. Mijn ervaring is dat in je eigen lijf een grote wijsheid besloten ligt, die heel behulpzaam is bij het vinden van jouw eigen antwoorden.

Gelijkwaardig contact

Ik hecht grote waarde aan een gelijkwaardigheid contact tussen cliënt en therapeut: jij kent jou zelf het beste, ik bied vanuit mijn rol als therapeut een veilige, open en accepterende omgeving, waarin alle ruimte is om te onderzoeken wat er speelt.

Maatwerk

In de startfase richt de therapie zich op het vergroten van je lichaamsbewustzijn, zodat je je bewust kunt worden van je eigen lichaam, emoties en reactiepatronen. Therapie is maatwerk; voor het verdere verloop van de therapie is jouw hulpvraag leidend. Afhankelijk van jouw hulpvraag en jouw specifieke situatie kiezen we de meest geschikte werkvormen.
Ik maak onder meer gebruik van de volgende werkvormen: bio-energetische oefeningen, ademwerk, bodydrama, rots en water, dans, meditatie.

Is lichaamsgerichte therapie iets voor jou?

Lichaamsgerichte psychotherapie is onder meer geschikt als je:
- (onbegrepen) lichamelijke klachten en spanningen hebt
- je moe en lusteloos voelt
- meer contact wilt met je gevoel
- vaak gestresst bent
- burn-out klachten hebt
- last hebt van onzekere of angstige gevoelens
- wilt leren ontspannen
- het gevoel hebt dat je er ‘niet helemaal’ bent
- last hebt van sombere of depressieve gevoelens
- merkt dat alleen praten je problemen niet oplost
- wilt leren om je gevoelens te uiten
- moeilijk contact kunt maken met anderen
- last hebt van ingrijpende of traumatische ervaringen
die je niet of onvoldoende hebt kunnen verwerken
- moeite hebt om relaties aan te gaan of in stand te houden
- je problemen niet goed onder woorden kunt brengen
- meer zelfvertrouwen wilt
- problemen rond seksualiteit tegenkomt
- last hebt van verstoringen in je hechtingsontwikkeling
- moeilijk grenzen kunt voelen, stellen of aanvaarden
- wilt leren hoe kracht kan samengaan met kwetsbaarheid
- inzicht wilt krijgen in je levenssituatie
- via ‘normale’ psychotherapie wel inzicht hebt gekregen,
maar dit jouw klachten onvoldoende heeft verholpen
- meer energie en levensvreugde wilt

Twijfel je of je bij mij terecht kunt? Weet je welkom om dit samen met mij te onderzoeken. Bel
of mail me, ik denk graag met je mee! Je bent ook welkom voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek.