Else Diependaal

Je weet misschien wel dat het anders mag

Je wilt meer rust in je hoofd. Meer vertrouwen in jezelf. Minder twijfelen, piekeren en aanpassen, vooral in contact met anderen of in sociale situaties.

Misschien merk je dat je je in gezelschap snel gespannen voelt, veel nadenkt over wat anderen van je vinden of achteraf blijft piekeren over wat je hebt gezegd of gedaan. Dat je het anderen graag naar de zin maakt, moeilijk je grenzen aangeeft of je vaak aanpast om maar geen spanning of afwijzing te voelen. Of dat je aan de buitenkant alles goed voor elkaar lijkt te hebben, terwijl het vanbinnen regelmatig onrustig of onzeker voelt.

Je hebt misschien al van alles geprobeerd om je anders te voelen of anders te reageren. En toch lukt het niet altijd om blijvend te veranderen.

Er is vaak meer aan de hand dan je denkt

Stress, onzekerheid en terugkerende patronen ontstaan niet zomaar. Vaak spelen onderliggende overtuigingen en automatische stressreacties een belangrijke rol.

Je kunt bijvoorbeeld heel goed weten dat je meer voor jezelf mag kiezen, maar het op het moment zelf toch moeilijk vinden om dat te doen. Je weet dat je niet alles perfect hoeft te doen, maar voelt toch spanning als iets niet goed genoeg is.

Dat komt omdat veel van onze reacties niet bewust worden aangestuurd.

Daarom werk ik niet alleen met wat je bewust denkt en ervaart. We kijken ook naar wat eronder ligt: de overtuigingen, stressreacties en patronen die je steeds opnieuw in dezelfde richting sturen.

Door juist daar verandering te brengen, ontstaat ruimte voor nieuwe reacties, andere gedachten en een ander gevoel. Zo werk je niet alleen aan verlichting van je klachten, maar aan verandering die ook op de langere termijn blijft doorwerken.

Gespecialiseerd in stress en patronen doorbreken

Sinds 2016 begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid.

In mijn begeleiding vind ik het belangrijk dat je je snel op je gemak voelt. Ik werk rustig en zonder oordeel, maar ook praktisch en doelgericht. We kijken samen naar wat er speelt en vooral naar wat er nodig is om daadwerkelijk iets te veranderen.

In mijn praktijk combineer ik psychosociale therapie met methoden die helpen om onderliggende overtuigingen en stresspatronen te veranderen.

De afgelopen 10 jaar heb ik mij uitgebreid verdiept in de methoden PSYCH-K® en LIVE THE CONNECTION® en hierin de verschillende opleidingen gevolgd. Dit heb ik nog aangevuld met opleidingen van Refreshing Beliefs Method en een EMDR practitioner opleiding.

Daarnaast ben ik LIVE THE CONNECTION Ontstress Teacher en leer ik het ABC van Ontstressen aan in workshops.

Mijn focus is steeds hetzelfde: stress tot rust brengen en patronen doorbreken, zodat je niet alleen begrijpt waarom je doet wat je doet, maar het ook daadwerkelijk anders kunt gaan ervaren.We kijken samen waar je tegenaan loopt en wat jou kan helpen om meer rust, vertrouwen en regie te ervaren.

Met welke klachten kan ik je helpen?

Stressklachten, angstklachten, laag zelfbeeld, (jeugd)traumaverwerking, verlegenheid, grenzen stellen, hechtingsproblemen (verlatingsangst & bindingsangst), gebrek aan zelfvertrouwen in contact met anderen.

Wat bereik je met mijn begeleiding?

Ontspanning, innerlijke rust, positief zelfbeeld, positief denken, vertrouwen, toename van zelfvertrouwen, meer genieten van het leven, betere relatie met jezelf en je dierbaren, verwerking van je verleden, ontspannen kunnen omgaan met moeilijke situaties.

Vergoeding en kortingsmogelijkheden

Mijn begeleiding wordt gedeeltelijk vergoed vanuit veel aanvullende zorgverzekeringen. Kijk ook op mijn website op de pagina Tarieven voor andere vergoedingsmogelijkheden.

Gratis kennismakingsgesprek

Via mijn website kun je een Gratis Kennismakingsgesprek van een half uur per beveiligd beeldbellen in mijn online agenda inboeken bovenaan mijn website. In dit gesprek kun je met mij kennismaken en kan ik je meer vertellen over mijn werkwijze.