Gerharde Meinen

Wil jij (weer) ruimte en energie voelen om echt JA tegen je leven te zeggen? En heb je het gevoel dat ...

• je vooral in je hoofd leeft en vind je het moeilijk om te voelen?
• je vaak in de 'pleaser rol' schiet? En richt je je vooral op de ander?
• je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven?
• het nooit goed genoeg is wat je ook doet?
• je je regelmatig verdrietig en/of eenzaam voelt maar weet je niet waarom?
• je de enige bent die keer op keer vastloopt terwijl anderen om je heen (schijnbaar) zonder tegenslag door het leven gaan ?
• het je niet lukt om echt een gelijkwaardige liefdesrelatie aan te gaan?
• je ZELF vaak de grootste belemmering vormt om je eigen dromen na te jagen?

Bovenstaande vragen zijn een kleine greep uit de thema’s en de hieraan gerelateerde hulpvragen waar cliënten mee komen. Mensen net als jij, met genoeg capaciteiten en waar het op de een of andere manier toch niet lukt om ten volle te leven. Met alles wat er is.

In mijn werk als integratief counselor therapeut werk ik mensgericht met als doel jou zo snel mogelijk vanuit jezelf weer in je eigen kracht te zetten. Ik zie jou als een unieke persoon, gevormd door jouw eigen persoonlijke levensgeschiedenis, je gezin van herkomst en de in jouw leven ervaren pijn, verdriet en trauma’s - klein of groot. Vaak heb je al in je vroege jeugd coping mechanismen aangeleerd om te kunnen overleven. Pleasegedrag of het vermijden van conflicten zijn daar voorbeelden van.

Ondanks de vaak diepe pijn van onderliggend verdriet heb je als mens ook altijd eigen specifieke (soms nog niet ontdekte) krachtbronnen en een eigen zelfhelend vermogen. Het weer in je eigen kracht zetten van jou als mens en het tegelijkertijd aankijken en verwerken van de dingen die jou zijn overkomen, is wat ik beoog met mijn integratieve therapie sessies. Zodat je je (weer) zelfverzekerd voelt om ten volle te gaan leven, met alles wat daarbij hoort.

Mijn aanpak is integratief, dat wil zeggen dat ik op een holistische manier kijk naar alle aspecten van jou als mens: voelen, gedrag, denken, lichaam, sociale omgeving en spiritualiteit. Daarnaast staat integratief ook voor het feit dat ik verschillende therapievormen integreer voor een aanpak op maat voor jou als cliënt. Ik combineer verschillende integratieve technieken & tools zoals visualisaties en absorptietrance waarop je direct met je onderbewuste werkt. Ook bied ik als dit passend is, beeldende interventies aan.

Ik ben daarnaast opgeleid tot systemisch werker & familieopsteller aan het Instituut Voor Systemisch Werk. Deze systemische - intergenerationele - werkwijze kan zeer snel de kern raken en laat zien waar de pijn, het verdriet en de belemmerende patronen zitten. Ik neem de systemische blik altijd mee in mijn aanpak voor het begeleiden van cliënten. In overleg kan de focus van de sessie ook liggen op een familieopstelling. Ik gebruik dan o.a. tafelopstellingen, vloerankers en opstellingen 'in the mind'. Door op deze manier inzichtelijk te krijgen welke dynamieken er in jouw familiesysteem en gezin van herkomst spelen, kan een helende beweging ontstaan waardoor het je ineens helder wordt waarom je bijvoorbeeld:

• keer op keer vastloopt in je relaties
• je het zo moeilijk vind je grenzen aan te geven
• je het moeilijk vind het jezelf goed te laten gaan
• je het gevoel hebt niet compleet te zijn

Klassieke Hypnotherapie - Sinds januari 2025 werk ik - indien passend en gewenst - veel met Klassieke Hypnotherapie; een prachtige tool om direct met je onderbewuste te werken. Je onderbewuste stuurt meer dan 90% van je gedrag aan. Door hier direct op te werken kun je gewenste veranderingen ten aanzien van je gedrag, je gevoel en je gedachten en belemmerende overtuigingen beinvloeden.

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een kortdurende, geprotocolleerde wetenschappelijk bewezen behandeling om traumatische ervaringen of nare gebeurtenissen te verwerken. Door middel van EMDR kunnen de heftige emoties die gepaard gaan met de herinnering aan traumatische ervaringen sterk worden verminderd of zelfs verdwijnen.

Reisgezel: Binnen de counseling & therapie sessies fungeer ik als tijdelijke reisgezel voor jou als mens - gedurende een klein stuk op de route van je persoonlijke pad tot zelfverwezenlijking. Iedere sessie evalueren we hoe je het vond; wat je fijn vond en helpend, en wat juist niet.

Over mij: Ik ben gediplomeerd integratief counselor en ontwikkel ik mij verder tot integratief therapeut ECP (European Certificate of Psychotherapy) aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie.

Ik heb een achtergrond als beeldend docent, mentor en vertrouwenspersoon en werkte meer dan 24 jaar met adolescenten, studenten, jong volwassenen en volwassenen. Hier heb ik de therapeutische werking van het beeldend werken ontdekt.

Tijdens een ingrijpende burn-out (2021) waar opeenvolgend verschillende gebeurtenissen van rouw en verlies zich aandienden, realiseerde ik mij dat ik niet meer terug kon naar wat ik eerder deed en gooide het roer volledig om. In mijn herstelperiode raakte ik gefascineerd door onderzoeken over de relatie tussen psychosociale en psychosomatische klachten en onderliggend onverwerkt trauma. En de verschillende verslavingsvormen die hier vaak aan gekoppeld zijn.

Ik koos voor een radicale koerswijziging en schoolde mijzelf om tot integratief counselor therapeut aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie.

Al snel startte ik mijn eigen integratieve counselingspraktijk Fortitude. Hier werk ik sinds 2022 onder supervisie met cliënten. Ik school mij voortdurend bij om mijn cliënten optimale hulp te kunnen bieden.

Daarnaast werk ik 2 dagen in de week als poh-ggz bij een huisartsenpraktijk.