Hester Slagman

Emoties, gedachten en lichaams-beleving & beweging vormen samen een rijke bron van informatie en een prachtige ingang voor transformatie.

The Body keeps the score

Jezelf klein maken, of juist groot moeten houden. Wegduiken, weg willen rennen, bevriezen, om maar niets te hoeven voelen. Opgetrokken schouders, vuisten, van je af slaan of trappen of juist altijd vriendelijk blijven om de lieve vrede te bewaren; als kind leren we manieren om ons aan te passen of om onveilige situaties zo goed mogelijk door te komen.

Laagjes afpellen
De patronen die ons vroeger beschermden zitten ons nu vaak in de weg. Gebrek aan zelfvertrouwen, jezelf niet durven laten zien terwijl je dat eigenlijk wel zou willen. Angst om in de steek gelaten te worden. Perfectionisme dat je over je grenzen, richting burn-out jaagt. Snel boos worden. Bang om overspoeld te worden door je verdriet of juist niet goed bij je gevoel kunnen komen.

Embodiment

Ik kijk graag met je mee hoe je met behulp van je lijf verbinding kan maken met je emoties. De stevigheid van de grond wordt een plek waar je veilig kan landen met alles wat er is. We maken ruimte om letterlijk op adem te komen. Ruimte voor je gedachten en gevoelens en hoe die jou bewegen. Je krijgt tools om je emoties in je lijf te herkennen en te bewegen. We oefenen met het constructief uiten van wat je voelt. En je leert je grenzen en behoeften beter voelen en aangeven.

Lichaamsgerichte psychotherapie

We maken in de therapie we gebruik van Body focused rescripting, lichaamsgericht spiegelen, Schematherapie, familie- & organisatie-opstellingen, MBSR-Mindfulness based stress reduction, Autentic Movement, EFT-Emotionally Focused Couple therapy, Open Floor Therapy in Motion

Relatietherapie Je bent in de praktijk welkom voor EFT relatietherapie en de EFT Houd me Vast training. Kijk op de website voor actuele data

Oude(r) Trigger training

Herken oude(r)patronen die geraakt worden in relatie met je kind. Not to heal but to deal

‘De training die ik graag véél eerder gedaan zou hebben voor mijzelf en mijn dochter.’

Onderwerpen waar we mee aan de slag gaan:
- naast onze kinderen lopen in plaats van hun pad overnemen
- bewust worden wat er bij ons zelf geraakt wordt in relatie met onze kinderen
- beter voor onszelf zorgen in relatie met onze kinderen
- meer rust en een bredere focus om met lastige situaties om te gaan

Terugtrekken, woede-uitbars:ngen, verlegen worden, een bepaald toontje...
Bepaald gedrag van onze kinderen kan ons als ouders een machteloos gevoel geven. Sneller dan we met ons hoofd kunnen bedenken wat het effect is, reageren we vanuit emo:e: overbezorgd, geïrriteerd, we drama:seren de situa:e, worden boos of negeren bepaald gedrag, sussen of proberen te fixen.
Wat is het effect van onze reac:e? Hebben we spijt van onze felheid? Of gaat iedereen zich nog machtelozer voelen? Kortom, wat hebben wij nodig als alles thuis in de soep loopt?

In deze training gaan we samen onderzoeken wat er met onszelf gebeurt, in lastige situaties in contact met onze kinderen. Dit doen we aan de hand ervaringsgerichte oefeningen.
Praten over waar we tegen aan lopen geeN ruimte en herkenning maar kan er ook voor zorgen dat we in een kringetje rond blijven draaien. We begrijpen met ons hoofd wat er gebeurt maar in de praktijk verandert er niets. Speelse en lichaamsgerichte oefeningen helpen je, bottom-up ervaren wat er precies gebeurt. Je blik verruimt en wordt milder, naar jezelf en naar je kind. Dit nieuwe perspec:ef geen ruimte om bewuster keuzes te maken hoe je met jezelf en je kind om wil gaan.

Trainer Hester Slagman is lichaamsgericht en relatie- therapeut. Als moeder van een dochter heeft ze zelf ervaren wat de kracht en noodzaak is om zich bewust te worden van haar eigen patronen en reacties in relatie met haar kind.

Voor meer info en actuele data, stuur een berichtje naar zie contactformulier onderaan

Bijscholing spiegel de modi ea lichaamsgerichte werkvormen voor therapeuten en coaches

Je leert lichaamsgericht spiegelen en lichaamsgerichte interventies toepassen in je praktijk. Schema-modi en oude patronen worden bottom-up (in)voelbaar, zichtbaar en bewerkbaar. Kijk op de website voor meer informatie en voor data.