Hilda Bruls

Ik ben geregistreerd psychosociaal therapeut in mijn online praktijk geef ik Cognitieve gedragstherapie, speltherapie en Orthomoleculair je kan bij mij dus terecht voor zowel psychische klachten als lichamelijke klachten waar geen medische oorzaak voor is gevonden (somatische klachten zoals fibromyalgie)
Ik geef hulp aan kinderen, jongeren, volwassen met uiteenlopende psychische en/of lichamelijke klachten. Ik ben geregistreerd bij de NAP Nederlandse Associatie voor Psychotherapie en bij de beroepsvereniging BATC.

Ik geef mijn sessies voor volwassenen online, voor kinderen en jongeren omgeving Culemborg op school in overleg met school.

Mijn sessies voor jongeren vanaf 15 jaar kunnen eventueel ook online, Veel mensen schrikken af van online therapie, enkel geeft online ook vele voordelen met zich mee. Tijdens de corona periode heb ik mij gespecialiseerd in het geven van therapie online en hier kwam uit dat door te videobellen er heel ‘persoonlijk’ contact ontstaat, hierdoor kan ik jouw gezichtsuitdrukking en lichaamstaal interpreteren.
Dit betekenend in je eigen vertrouwde omgeving sessies volgen, lekker op je eigen bank het gesprekvoeren en even na afloop laten bezinken, geen reistijd, geen reiskosten, laagdrempelig, en je komt geen bekenden tegen, hoe fijn is dat!

Natuurlijk zijn de studies naar online therapie niet uit gebleven en deze geven het volgende weer.
Uit een meta-analyse waarin de resultaten van 56 studies met in totaal 100 duizend cliënten werden samengevoegd, bleek online therapie net zo doeltreffend als de traditionele gespreksvormen voor vrijwel alle psychische aandoeningen.

Mijn specialisatie: Cognitieve gedragstherapie, speltherapie, Orthomoleculair

Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve therapie en helpend bij kinderen, jongeren en volwassenen met uiteenlopende problemen. De behandelmethode is gebaseerd op de theorie dat gedachten, gevoelens en gedrag onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Als iemand negatieve gedachten heeft, zal dat bijvoorbeeld ook zijn invloed hebben op het gevoel en het gedrag van deze persoon.

Cognitieve gedragstherapie is een verzamelnaam voor hulpvormen waarin cliënten leren, hoe ze beter kunnen omgaan met hun negatieve gedachten en gevoelens over zichzelf en hun omgeving. Door deze therapie leren ze hun stemming beter te beheersen en hun gedrag beter af te stemmen op wat ze willen bereiken. Bij cognitieve gedragstherapie wordt vaak gebruikgemaakt van een G-schema. Dit schema bestaat standaard uit 5 G's: Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag en Gevolg. Hiermee kun je bepaalde gedachten en gevoelens op een gestructureerde manier onderzoeken.

Als therapeut probeer ik met name het gedachtepatroon van de cliënt te veranderen, waardoor ruimte ontstaat voor positieve gevoelens en gedragingen. Als therapeut reik ik je geen pasklare oplossingen aan, maar begeleid en gids ik je. De kracht van verandering, ligt steeds in je eigen handen (met een klein beetje hulp van buitenaf!)

Soms lukt het even niet alleen, en kun je wel wat hulp gebruiken.

Vul het contact formulier in en ik neem contact op

Speltherapie:

Ik geef cognitieve gedragstherapie gecombineerd met speltherapie, deze therapievorm is hoofdzakelijk gericht op kinderen tussen de 4 en 12jaar. Spel is de taal waar kinderen mee communiceren.
Kinderen zijn nu eenmaal geen mini volwassenen. Ze beschikken over een eigen fascinerende fantasiewereld, waarin ze leren omgaan met de realiteit van alledag die voor ons de normaalste zaak van de wereld is. Acceptatieproblemen, gedragsproblemen, traumatische ervaringen en ontwikkelingsproblemen deze zorgvragen kunnen we met deze therapievorm helpen.

Speltherapie is en behandeling die speciaal gericht is op kinderen die problemen ervaren in hun ontwikkeling. Kinderen zijn anders dan volwassenen omdat ze minder gemakkelijk over hun problemen kunnen praten. Via spel kan een kind uitging geven aan zijn gevoelens of verlangens. Het heeft de mogelijkheid ingrijpende of traumatische gebeurtenissen te verwerken zonder er direct over te hoeven praten. Bovendien kan een kind via spel op een veilige manier boodschappen geven en ontvangen waar het in de realiteit niet mee durft om te gaan.
Waarom zou je nu juist bij een bepaalde leeftijd leeftijd cognitieve gedragstherapie combineren met speltherapie? Het antwoord op die vraag heeft te maken met de taalontwikkeling van kinderen. Die loopt achter op de ontwikkeling van hun cognitieve, ofwel mentale vermogen. Ze communiceren op de manier waarop ze de wereld beleven daarom met de taal van spel.

Soms lukt het even niet alleen, en kun je wel wat hulp gebruiken.
Vul het contact formulier in en ik neem contact op.

Orthomoleculair therapie Als orthomoleculair therapeut heb ik mij verdiept in de orthomoleculaire voedingsleer en geneeskunde.

Wat doe ik als orthomoleculair therapeut?
Een orthomoleculair therapeut kijkt naar het voedingspatroon van een individu en identificeert eventuele voedingstekorten. Vervolgens stel ik een behandelplan op om de voeding in balans te brengen en het lichaam te ondersteunen bij het genezingsproces.
Ik werkt vanuit de visie, dat een juiste voeding de juiste moleculen levert voor een optimale gezondheid. Het woord orthomoleculair betekent dan ook: de juiste moleculaire omgeving, vitamines en mineralen die in optimale hoeveelheden en verhoudingen in jouw lichaam aanwezig zijn. Ik adviseert je over een gezonde, evenwichtige voeding, afgestemd op jouw behoefte en situatie. Bij voorkeur is deze voeding zo puur, rijk en zuiver mogelijk. Ook kan ik in jouw situatie optimaal gedoseerde voedingssupplementen aanraden, die je passen bij jouw specifieke behoefte voor het behoud of het herstellen van de gezondheid.
Mijn behandeling start met een intakegesprek. Naar aanleiding wordt er samen met jou een behandelplan opgesteld, kijkend naar voeding, beweging en suppletie. Ik start vaak met het adviseren van een gezonde, passende voeding die, als de situatie dat vereist, aangevuld kan worden met het nemen van extra vitamines en mineralen – om een optimale conditie te bereiken. Preventie speelt in het advies een grote rol, omdat voorkomen altijd eenvoudiger is dan genezen. Het doel is om ongemakken te voorkomen of op te lossen door de achterliggende oorzaak te achterhalen.

Soms lukt het even niet alleen, en kun je wel wat hulp gebruiken.

Vul het contact formulier in en ik neem contact op.

Zorgverzekering:

Veel zorgverzekeraars vergoeden individuele psychosociale therapie (meestal gedeeltelijk) vanuit de aanvullende verzekering. Echter is dit afhankelijk van het door u gekozen verzekeringspakket in de aanvullende verzekering m.b.t complementaire zorg. Informeer zelf bij jouw zorgverzekeraar naar de polisvoorwaarden. Het eigen risico is niet van toepassing.

De tarieven zijn incl. de probleemanalyse, uitwerken behandelplan en verslaglegging van de sessies.

Werkwijze:

Na contact plannen we de online intake daar bespreken we de inhoudelijke zorgen, maken we een inventarisatie en stellen we de hulpvraag en doelstelling vast.

Aan de hand van de intake ga ik een behandelplan opstellen. Die dan tijdens de sessie als richtlijn gebruikt wordt om onze vastgestelde doelen te bereiken en de manier waarop wij daaraan gaan werken.

Het verdere verloop van de sessies bepalen we samen. Er is geen vast aantal afspraken of een concrete vaste aanpak. Ik toets van tijd tot tijd bij jou/jullie af hoe je/jullie vinden dat het vordert, zodat we steeds op dezelfde lijn blijven werken. Van mij kan je een betrokken en warme begeleiding verwachten, met de nodige kordaatheid op de juiste momenten.

Als er beslist wordt dat jij op het goede spoor zit en we de therapie kunnen afronden, blijf jij welkom voor een ‘opfris-sessie’ indien dat in de toekomst gewenst zou zijn.

Door te videobellen ontstaat heel ‘persoonlijk’ contact, hierdoor kan ik jouw gezichtsuitdrukking en lichaamstaal interpreteren. Dit betekenend in je eigen vertrouwde omgeving sessies volgen, lekker op je eigen bank het gesprekvoeren en even na afloop laten bezinken, geen reistijd, geen reiskosten, laagdrempelig, en je komt geen bekenden tegen, hoe fijn is dat!
Uit een meta-analyse waarin de resultaten van 56 studies met in totaal 100 duizend cliënten werden samengevoegd, bleek online therapie net zo doeltreffend als de traditionele gespreksvormen voor vrijwel alle psychische aandoeningen.

Wie ben ik?

Nu jullie weten wat ik doe, vertel ik ook graag kort over wie ik ben.
Mijn naam is Hilda Bruls, Ik volgde verschillende HBO opleidingen om mij voor te bereiden op mijn rol als therapeut. Ik volgde ook trainingen rond interactie met kinderen en ontwikkelingsleer om als therapeut waardevol te kunnen zijn. In 2015 ben ik een eigen praktijk begonnen. Ik vind het heerlijk om mensen te zien groeien tijdens de sessies. Ik ben blij dat ik hierbij kan helpen. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om hulp te vragen als het even niet meer lukt. Vandaar dat ik laagdrempelige zorg wil verlenen.

Heb je nog vragen of wil je graag een afspraak maken? Neem dan zeker contact met me op via het contactformulier. Ik bezorg je binnen de 2 werkdagen een antwoord op je bericht.