Julia van Ittersum

Coach en Humanistisch geestelijk verzorger voor twintigers en dertigers

Sinds tien jaar begeleid ik twintigers en dertigers bij zingeving, rust, motivatie, verbondenheid en authentieke keuzes

Je bent bij mij aan het goede adres wanneer je:

• Levensvragen hebt op het gebied van werk, balans, relaties, stress of levensrichting
• Stil wil staan bij wie je echt bent en vanuit je eigen waarden en verlangens wil leven
• Last hebt van (keuze)stress, vermoeidheid, leegte, eenzaamheid of zinloosheid
• Wil onderzoeken waarom bepaalde thema's zich steeds (in een nieuw jasje) aandienen
• Een diep verlangen voelt naar meer rust, energie, vrijheid en verbinding

Zingeving en levensvragen

Wanneer je vastloopt of milde klachten ervaart, betekent dat niet direct dat je ziek bent en al helemaal niet dat er iets mis met je is. Vaak liggen er existentiële vragen (ook wel zingevings- of levensvragen) aan deze gevoelens ten grondslag. Die vragen gaan over de kern van wat er voor jou echt toe doet. Bijvoorbeeld: Welke keuze klopt met wie ik ben? Wat is een goed leven? Hoe wil ik relaties aangaan? Wie wil ik zijn? Wat betekent vrijheid voor mij? In welk wereldbeeld geloof ik? Is dit het nou? Tijdens mijn master Humanistiek heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van twintigers en dertigers bij zingevingsvragen. Na mijn afstuderen in 2022 heb ik nog veel verschillende opleidingen gevolgd (zie onderaan deze tekst)

Werkwijze

De manier waarop ik werk gaat uit van een geloof in jouw wijsheid en jouw antwoorden op de vragen die in je leven. Die wijsheid en antwoorden kunnen bedekt worden door stress, piekeren of oude patronen en verhalen. Coaching en zingeving gaat over 'ont-dekken'. We kijken naar jouw kleine en grote vragen, jouw betekeniskaders, inspiratiebronnen, verlangens en drijfveren. Je krijgt zicht op jezelf en hoe je in de wereld wil staan, je ontdekt het verschil tussen een vrije keuze en een overlevingsstrategie. Hierdoor kun je bewuster kiezen, ontwikkel je veerkracht en vind je meer geluk vindt in wie je bent en wat je wil. Ik nodig je uit om datgene wat je ondervindt, in kleine stappen ook echt te verbinden aan je dagelijks leven. Hier is moed voor nodig en soms kom je daarbij van alles tegen in jezelf. Dat nemen we dan weer mee!

Ik put uit verschillende theorieën, stromingen en methodieken die ik heb leren kennen. Ik vind het belangrijk om verder te kijken dan alleen dat wat je verstand vertelt. Vaak schuilen er juist voorbij vaste verhalen, verrassende perspectieven over jouw koers. Naast praten, doen we daarom ervaringsgerichte oefeningen waarbij we óók je voelen en intuïtie aanspreken. Voorbeelden van methodieken zijn: humanistische en motiverende gespreksvoering, werken met waarden, oplossingsgericht coachen, schrijfopdrachten, verbeelding, lichaamsgerichte en aandachtsoefeningen, ACT, kwaliteitenanalyse en het reflecteren op inspiratiebronnen. De precieze invulling is maatwerk - dat stemmen we altijd samen af.

Wie is Julia | Holon Coaching

Ik ben in 2022 afgestudeerd aan de Universiteit voor Humanistiek als Humanistisch geestelijk verzorger (begeleiding bij zingeving, in het Engels heet het: spiritual care) en coach. Daarnaast heb ik een aantal coachopleidingen gevolgd (ACT en Oplossingsgericht Coachen). Van 2022 tot 2025 volgde ik een opleiding aan de School voor Zijnsoriëntatie, waar ik mij verdiepte in meditatie, lichaamsgericht werken en humanistische psychotherapie.

Mijn praktijk bestaat sinds 2022. Vanaf 2016 werkte ik als coach/trainer, mentor, geestelijk verzorger i.o. In een commercieel bedrijf, op een universiteit, in de GGZ. Sinds 2023 werk ik bij de Hogeschool Utrecht, de eerste drie jaar als studieloopbaanbegeleider voor neurodivergente studenten en sinds een jaar als docent sociale psychologie. Ik voel me geïnspireerd door dans, zang, theater, creatieve denkers, verrassende ontmoetingen, de natuur, stilte, schrijven, meditatie, het lezen van poëzie en literatuur over psychologie en spiritualiteit.

Gratis en vrijblijvend kennismaken

Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte in het centrum van Utrecht. Heb je vragen of wil je een keer kennismaken? Lees gerust verder op mijn website en schroom niet om contact op te nemen. Ik denk graag met je mee over wat bij je past.

Warme groet,

Julia