Hester De Vries

Voor rust in je systeem, leven vanuit vertrouwen en gelijkwaardigheid met anderen. Ook na trauma.

Individuele therapie:

Veel mensen worstelen met de vraag: wat vinden anderen van mij? Ze houden zich er zó mee bezig dat ze zichzelf kwijt raken. Soms in die mate dat ze aanhoudende fysieke onrust voelen of juist geen contact meer hebben met zichzelf.

Met lichaamsgerichte therapie ondersteun ik je om in verbinding te zijn met jezelf. Je ontwikkelt een zelfvertrouwen dat op begrip en compassie voor jezelf is gebaseerd. Je bent hierdoor minder afhankelijk van de omgeving, terwijl je beter in contact komt te staan met de mensen om je heen. Je leert hoe je je emoties kunt reguleren, waardoor je meer grip op je dagelijks leven krijgt.

Werken vanuit aandacht en contact:

Je leert je zenuwstelsel en emoties te reguleren en en daarmee is de therapie direct bruikbaar. Je werkt in een kader van vertraging, respect, focus, luchtigheid en compassie zodat jij dit proces kunt aangaan. In afstemming met jou help ik je de dieper liggende oorzaken van jouw thema’s in je zichtveld te brengen en te helen.

Wat je concreet gaat doen:

De therapie is een combinatie tussen psychologie en lichaamsbewustzijn. Je leert signalen van je eigen lichaam te herkennen en dat te waarderen als onderdeel van jezelf. Telkens leg je de relatie tussen je hoofd, je emoties en je lichaam. Een voorbeeld: je zegt ja tegen een verzoek, maar tegelijkertijd verkrampen je schouder; wat betekent dat? Door deze methode leer je jezelf beter kennen en begrijpen.

Lichaamsgerichte methoden: Bij de begeleiding maak ik gebruik van technieken als gesprekstechnieken, Somatic Experiencing (lichaamsgericht traumatherapie) en diverse lichaamsgerichte methode Reichiaans ademwerk, bio-energetica en emotioneel lichaamswerk, psychodrama, bodydrama, gestalt en een individuele vorm familieopstellingen. Net waar je op dat moment het meeste bij gebaat bent.

Theoretische kaders: polyvagaal theorie, Nervus Vagus activatie, structureel dissociatiemodel.

Vergoeding: Door vrijwel alle verzekeraars wordt de therapie vergoed. Dit vanuit de aanvullende verzekering onder 'alternatieve zorg'. Ik ben aangesloten bij de VIT, de vereniging voor integraal therapeuten.