paul ter weijde

Mag jij van jezelf hulp zoeken als het leven je zwaar valt en je geen plezier meer beleeft aan de dingen die je doet? Er zijn vele redenen die het leven zwaar kunnen maken: je kunt denken aan problemen in je relatie of in je werk, problemen met je gezondheid, sterke gevoelens van schuld of spijt, stress en slapeloosheid of hoe je jezelf afwijst en bekritiseert.

Wat helpt?

Je kunt de wereld om je heen meestal niet veranderen, en die biedt iedereen de nodige uitdagingen. Of een uitdaging een probleem voor je wordt hangt er van af hoe jij met die uitdaging omgaat. En dat kan je leren, al leer je dat helaas niet op school. Wat betekent dat praktisch gezien?

Je kunt leren zien hoe je op dit moment in je leven omgaat met moeilijke situaties en wat daarbij jouw visie daarop en je omgang daarmee beïnvloedt. Die invloeden gaan terug op jouw hele verleden, alle ervaringen die je hebt opgedaan en die je hebben gevormd. Dat verleden kan niemand veranderen, maar wat je wèl kunt veranderen is de invloed die het verleden in het hier en nu heeft op jouw gedrag en gevoelens. Daarin ligt de grond van problemen die je ervaart. Daarvoor is nodig bewustzijn van jezelf, van je gevoelens, ideeën en overtuigingen die je hier en nu ervaart. Dat bewustzijn omvat zowel inzicht in hoe je gedachten, ideeén en overtuigingen jouw handelen en voelen beïnvloeden als het ervaren en verwerken van de (vaak pijnlijke) gevoelens die daarbij meespelen.

We werken samen aan het vergroten van dat bewustzijn door je probleem en wat daarbij meespeelt diepgaand te onderzoeken, met veel aandacht voor het bewustzijn en de verwerking van gevoelens.

Mijn werkwijze

Jij en ik gaan een intense werkrelatie aan die jou stimuleert en ruimte biedt om "jezelf" te ontdekken. Je onderzoekt met mijn hulp hoe je omgaat met een probleem waarbij we aandacht geven aan wat precies je probleem is, wat je hebt gedaan om het op te lossen en welke ideeën, overtuigingen en gevoelens je er over hebt. Ik leer je dit voor jezelf te onderzoeken en "geef je geen vis maar leer je vissen". Behalve gesprekken zal ik je soms uitnodigen om een experiment te doen om je worsteling concreet tussen ons op tafel te krijgen. Soms schets ik de theorie achter wat we doen om je inzicht te geven in jezelf en het proces.

Als resultaat j mag je verwachten dat je al na enkele gesprekken begint te ontdekken wat je probleem precies is en wat in de weg zat om daar effectief mee om te gaan. Je gaat snel ruimte en vrijheid voelen om het verouderde in jezelf los te laten en nieuwe keuzes te maken voor wat er in jouw situatie nodig is.

Als je meer wilt weten over hoe ik werk kun je een afspraak met me maken voor een kennismaking.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in het centrum van Haarlem. Er is op dit moment geen wachtlijst.
Paul ter Weijde