Sandra Klein

Thuiskomen bij jezelf. Lichaamsgerichte stress- en traumatherapie is een effectieve manier om het gevoel en verstand beter in balans te krijgen en het contact met jezelf te vergroten.

Voor wie?
Voor volwassenen die hun emotionele veerkracht willen vergroten en:
· aanhoudende stressklachten ervaren.
· een traumatische ervaring willen verwerken.
· die ervaren dat het leven niet lekker loopt en hier verandering in willen.
· zichzelf wat kwijt zijn geraakt.
· die onverklaarbare fysieke en emotionele klachten ervaren.
· balans in verstand en gevoel willen.
· die merken dat alleen praten hen niet meer verder helpt.

Vragen waarmee mensen komen zijn bijvoorbeeld:
· Ik wil meer ruimte geven aan mijn emoties en gevoel.
· Ik wil mijn zelfvertrouwen vergroten.
· Ik wil het leven weer normaal kunnen oppakken na een heftige gebeurtenis
· Ik wil meer compassie voelen naar mezelf en anderen.
· Ik wil angsten en gedachten los kunnen laten.
· Ik wil meer kunnen genieten van het leven.
· Ik wil weer lekker in mijn vel zitten.
· Ik wil beter om kunnen gaan met mijn relaties (ouders, partners, kinderen, leidinggevende)

Dat waar je mee rondloopt, dat vraagt om compassie, tijd en zorgvuldigheid!

Lichaamsgerichte benadering
Je verstand en je gedachten kunnen je nog wel eens om de tuin leiden en op die manier je afhouden van wat voor jou echt belangrijk is. Lichaamssignalen zoals houding, spierspanning en ademhaling doen dat niet. Die vertellen je wat, vaak onbewust in jou speelt.

Lichaamsgerichte sessies helpen je de signalen te gaan herkennen. Hiervoor gebruiken we de taal het ritme die het lichaam herkent: vertragen en sensaties als beweging, gevoel, beelden. Door lichaamssignalen vervolgens te erkennen, komt er ruimte om meer te gaan voelen.

Naast het opbouwen van lichaamsbewustzijn gaan we tijdens de sessies ook in op situaties uit je verleden die vaak onbewust van invloed zijn op je huidige gedrag, gedachtes en overtuigingen. Herbeleving van traumatische gebeurtenissen is daarbij niet nodig.

In de sessies maak ik gebruik o.a. de volgende methoden: Ademtechnieken, Bio Energetica, Gestalt, Psychodrama, Somatic Experiencing®, Karakterstijlen (maskers).

Over Sandra
Mijn uitgangspunt is dat iedereen het recht heeft om zichzelf volledig te kennen en zijn of haar eigenheid te leven.

Ik beschouw het leven als een proces dat continue beweegt: met onstuimige en vlakke periodes, blije en verdrietige momenten. Als je voor je gevoel te lang in een periode blijft hangen en je hebt daar last van, kan een therapeut je helpen onderzoeken wat nodig is om de beweging weer op gang te brengen.

Sinds 2014 begeleid ik mensen op een lichaamsgerichte manier. In het begeleiden heb ik ervaren dat ruimte geven aan dat wat vaak nog geen woorden heeft, mensen dichter bij zichzelf brengt en dat er meer innerlijke rust wordt ervaren.

Samen met andere therapeuten werk ik in de groepspraktijk De Nieuwe Lente in Heemstede.