Sara de Haan

Therapie & coaching voor mensen die een verlangen hebben of een bepaald doel willen bereiken maar deze door bepaalde negatieve gevoelens, overtuigingen en patronen niet kunnen bereiken. Denk aan een negatief zelfbeeld, angst, stress, relatieproblemen, onverwerkte trauma´s, verslaving, fobieën, eetproblemen, slaapproblemen. Ook psycho-somatische klachten zoals migraine, huidproblemen en vermoeidheid kunnen uitingsvormen zijn.

Soms kan het heel fijn zijn om het even niet alleen te hoeven doen. Ik help je om meer positiviteit, energie en balans in je leven te brengen.

Over mij
Ik ben gecertificeerd coach en geef psychodynamische therapie. Ik heb al vele cliënten mogen begeleiden naar een fijner leven. Dit doe ik door op maat te werken met een verscheidenheid aan effectieve methodes uit zowel de psychotherapie als uit de coaching wereld. Daarnaast betrek ik jouw lichaam ook veel, omdat je lichaam soms een ander verhaal vertelt dan je hoofd.

Mijn missie is om anderen te laten inzien dat ze véél krachtiger en flexibeler zijn dan ze denken.

Een psychodynamisch therapeut gebruikt niet slechts één vorm van therapie, maar combineert de beste
technieken uit de psychologie. We onderzoeken welke therapievormen specifiek bij jou en je doel passen, waardoor de therapie zo goed mogelijk op jouw behoefte aansluit.

Zelf ben ik ervaringsdeskundige als het gaat om o.a. hechtingstrauma, depressie en burn-out. Ik kan oprecht zeggen dat ik inmiddels een gelukkig en gebalanceerd mens ben geworden, mede door coaching en therapie maar ook door mij te omringen met bepaalde mensen en natuurlijk door mijn eigen kracht en levensenergie.

In therapie deel je persoonlijke dingen. Daarom besteed ik er aandacht aan dat je je bij mij op je
gemak voelt, zodat ik jou zo goed mogelijk kan begeleiden. Ik ben geen old-school therapeut die alleen maar ja knikt. Ik luister met oprechte aandacht naar je en oordeel niet. Alles van jou is welkom. We werken samen richting jouw doel, zodat we jouw klacht zo snel mogelijk oplossen.

Wat gaan we doen

• We starten met een uitgebreide intake van 90 min. Hierbij zal ik je helpen om je hulpvraag of probleem beter inzichtelijk te maken en om een doel te formuleren, zodat je er meer vat op kunt krijgen.
• In vervolgsessies van 60-75 min krijg je meer inzicht in jezelf en geef ik je handige 'tools' mee om beter om te gaan met datgene waar je momenteel tegenaan loopt. We zullen gebruik maken van technieken die passen bij jouw specifieke behoefte. Dit kan zijn een vorm van innerlijk kindwerk, traumatherapie, lichaamsgerichte therapie, ademwerk, cognitieve gedragstherapie, regressietherapie, of iets anders.
• Psychodynamische coaching en therapie zijn kortdurend. In de praktijk komen mensen zo’n 4 –12 keer bij mij.

Optioneel: psychedelica dagsessie

Psychedelica (ik werk met truffels, volledig natuurlijk en legaal in Nederland) bieden de mogelijkheid voor unieke diepgaande persoonlijke groei en hebben een helend en verbindend effect op neurologisch niveau. Hiermee kun je licht werpen op de aspecten van je leven die dieper onderzoek en aandacht nodig hebben. Je leert door ervaring hoe je je bewustzijn kunt verschuiven van je hoofd naar je hart. Ook kan het bijzonder goed helpen bij depressie, trauma (een of meerdere heftige gebeurtenissen, maar ook hechtingstrauma) en bij verslaving. Ik heb veel ervaring met psychedelica en begeleiding en vind dat het gebruik hiervan op een veilige en professionele manier moet plaatsvinden. Er is veel wetenschappelijk bewijs voor dat voor een gunstig effect er uitgebreid aandacht besteed moet worden aan voorbereiding, uitvoering en integratie. Psychedelica sessies duren een volledige dag en doe ik zowel 1-op-1 als in groepen, en altijd in combinatie met therapie / coaching. Dit betekent dat wij een aan aantal gesprekken voeren voorafgaand aan een psychedelische sessie, en een aantal gesprekken naderhand. Dit noemen we de integratie. Ik volg al jaren de laatste wetenschappelijk inzichten op dit gebied en heb ook veel geleerd van healers en sjamanen. Ik maak gebruik van oude rituelen en muziek voor de meest helende en diepgaande ervaringen.

• Ik werk vnl. met trajecten voor therapie en coaching. Zie mijn website voor een up-to-date aanbod.
• Losse sessies zijn ook mogelijk a 121 euro per sessie.
• Ademsessies zijn altijd in Weesp, 1-op-1 en duren 2 uur. De kosten bedragen 175 euro per sessie.
• Coaching en therapie trajecten alsook legale psychedelica sessies zijn altijd op maat.
• Ik garandeer anonimiteit en vertrouwelijkheid.
• We zien elkaar idealiter ongeveer iedere 2 weken. Ik werk zowel live als online
• Locatie: Praktijk in Weesp (10 min lopen vanaf het station)
• Leeftijd: Je moet minimaal 16 jaar of ouder zijn. Voor coaching en therapie met psychedelica minimaal 22 jaar.

Bij vragen, twijfels, suggesties kun je uiteraard contact met mij opnemen. Ik ontmoet je graag.

Plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek in: zie websitelink onderaan