Terug naar boven

Ervaringen van cliënten met psychotherapie

De stap naar therapie is niet eenvoudig. Misschien weet je niet wat er gaat gebeuren, of het wel werkt en of het wel nodig is voor jou. Lees hier ervaringen van personen die reeds hulp zochten en wat therapie hen gebracht heeft.

Therapie is voor iedereen anders en het effect ervan hangt af van verschillende factoren. De deskundigheid van therapeuten of de werkzaamheid van de therapievorm kan niet beoordeeld worden op basis van persoonlijke ervaringen. Onderstaande getuigenissen tonen welke positieve gevolgen er kunnen zijn. Therapie werkt het beste wanneer je een therapeut zoekt die bij jou past. Lees hier hoe je een goede therapeut vindt.

Heb je zelf de kracht van therapie reeds ervaren? Deel dan je ervaring en ondersteun anderen in hun zoektocht.

Ervaring met aCT - acceptance and commitment therapie bij verslaving

"Omdat ik mijn drankgebruik niet meer onder controle had nam ik voor mezelf het besluit om hulp te zoeken. Na het maken van afspraken gingen we aan de slag. Intussen hebben we enkele sessies achter de rug en ik stel vast dat mijn alcoholgebruik sterk gereduceerd is. De aanpak gaf onmiddellijk resultaat. Er is nog een lange weg af te leggen, maar voor het eerst in jaren heb ik het gevoel dat het in orde komt."

Mr. T. - Man, 50 jaar, België | Begeleid door Luc

Ervaring met aCT - acceptance and commitment therapie bij verslaving

"Ik drink nu minder dan vroeger. Af en toe schuif ik nog wel eens uit, maar dat neem ik mezelf niet meer kwalijk. Ik ben op de goede weg."

J.C. - Vrouw, 42 jaar, Oost-Vlaanderen | Begeleid door Luc

Ervaring met sofrologie

"Therapie heeft me geholpen om mezelf beter te leren kennen en wat meer aan mezelf denken ipv aan anderen. Ook omgaan met stresssituaties gaat nu een pak beter en door een goede ademhaling kan ik snel rustiger worden."

Murielle - Vrouw, 52 jaar, België | Begeleid door Ingrid

Ervaring met sofrologie

"Via sofrologie word ik me bewust van zelfzorg en ontdek ik mijn innerlijke zelf op een positieve manier. Ik leer ontspanning en rust structureel inbouwen en ervaar een grotere veerkracht. Ik ervaar verbondenheid tussen lichaam en geest. Ik geloof en ervaar de filosofie waardoor ik positiever in het leven sta."

Anoniem - Vrouw, 35 jaar, België | Begeleid door Ingrid

Ervaring met therapie bij depressie

"Mijn weg naar het met-mijn-neus-tegen-de-muur-lopen was een proces van jaren. Tijdens mijn middelbare school was ik koppig. Het pestgedrag en de uitsluiting die ik ervoer kropen onder mijn vel, maar ik wou en zou geen tekenen van zwakte tonen. Want dat kweekt karakter zeggen ze soms.

Ik ging door naar het hoger onderwijs en ook daar was ik de vreemde eend in de bijt. Ik voelde me machteloos worden, voelde dat ik een masker opzette om toch maar ergens bij te passen. Na een giftige relatie die ook mijn eerder fantastische relatie met mijn mama bemoeilijkte voelde ik mijzelf de bodem van mijn put raken. Ik kon niet meer.

Na een aantal afspraken met een psychiater werd ik doorverwezen naar een psychologe en nam ik een sabatjaar tijdens mijn studies om tijd de maken om mezelf op te lappen. Ik had al eerdere ervaringen met therapie maar was nooit de persoon tegengekomen die mij van het slot kon halen. Mijn eerste samenkomst met Lien was helemaal anders. Ik ervoer mijn tijd met haar als gesprekken en niet als sessies, ik voelde dat ik open kon zijn, zonder oordeel.

Zaken uit mijn verleden werden in perspectief geplaatst, ik leerde mezelf beter kennen en identificeerde zelf een aantal van mijn struikelblokken en de redenen achter het bestaan ervan. Na een tweetal jaar rondde ik mijn therapie bij Lien af en ik voelde me goed, heel wat beter en stabieler.

Sindsdien ga opnieuw in therapie bij Veronique. Ik voel me nog steeds een pak beter dan tijdens m'n dieptepunt, maar soms werpt het leven zaken naar je hoofd die wat hulp van buitenaf vergen. Het helpt om dingen kwijt te kunnen aan iemand die geen vriend of familie is, die geen vertekend beeld heeft en die je niet zal beoordelen of anders zal bekijken om wat je zegt of hoe je jezelf uit.

Het is soms wat eng, om delen van jezelf bloot te leggen die verder amper iemand te zien krijgt. Maar het helpt. Therapie heeft van mij een opener en openlijk fragieler mens gemaakt. Ik durf mij kwetsbaarder op te stellen omdat ik nu weet dat dat meer bereikt dan muren bouwen. Ik ben niet perfect en dat mag. Ik vind het zelfs beter zo!"

Rani - Vrouw, 24 jaar, Oost-Vlaanderen | Begeleid door Lien & Veronique

Ervaring met gestalttherapie

"Ik ben heel blij dat ik de stap naar therapie gezet heb. Hoe goed je ook omringd bent door familie en vrienden die heel oprecht naar je kunnen luisteren, therapie gaat net een stapje verder. Nee, het biedt geen kant en klare oplossingen, maar ik kreeg andere inzichten, een andere kijk op mijn problemen doorheen het werk met de therapeute. Zo leerde ikzelf, door ervaring en niet door kennis, hoe ik beetje bij beetje anders kon omgaan met de dingen in mijn leven."

Greta - Vrouw, 52 jaar, België | Begeleid door Chris

Ervaring met bachbloesemtherapie

"Door me te laten begeleiden, heb ik geleerd paniek onder controle te krijgen en aan te pakken. Ik sta steviger in mijn schoenen en leer elke dag weer dat het belangrijk is om voor mezelf te zorgen."

T - Man, 21 jaar | Begeleid door Hilde

Ervaring met transpersoonlijke therapie

"Het brengt me moed om niet door angst tegengehouden te worden in het leven, om emoties te durven voelen zonder angst dat het te groot of te overweldigend zou worden. Het ondersteunt me in mijn eigen therapeut-zijn en zoveel mogelijk blinde vlekken zichtbaar te maken en te houden alsook om mijn bewustwordingsproces als mens steeds te blijven verbreden, verruimen, verdiepen,..."

Anoniem - Vrouw, 42 jaar, Antwerpen | Begeleid door Ingrid

Ervaring met psychotherapie

"Therapie was als een uitlaatklep voor mij. Althans op het (voorlopig) einde van de rit. Het begint bij het beseffen dat je hulp nodig hebt. In het begin botste het vaak met mijn therapeut. Het beseffen dat je hulp nodig hebt, is één ding, het akkoord gaan met wat de therapeut zegt, is iets anders. Af en toe heb ik wel eens gevloekt en geroepen op mensen die het beste met me voorhebben, alleen zie je het op dat moment niet.

Therapie heeft mede geholpen tot wie ik nu ben. Ik sta nu steviger in het leven. Na alles wat ik heb meegemaakt, ben ik sterker geworden. Ik ben hiervoor iedereen dankbaar die me tijdens dit proces heeft gesteund. Ook al gaat het soms eens wat minder, ik durf er tenminste nu sneller met iemand over praten. Vroeger zou ik het vaker voor mezelf gehouden hebben.

Ik wens iedereen die hulp nodig heeft uit de grond van mijn hart een goede therapeut toe. Praten lucht echt op. Een therapeut is er om naar je te luisteren en advies te geven. Hij/Zij mag je niet veroordelen. Het is aan jou om iets met het advies te doen. Therapeuten bieden je een helpende hand, het is aan jou om je moed bijeen te rapen om te vechten voor jouw geluk."

Joke - Vrouw, 19 jaar, België | Begeleid door Marnix

Ervaring met integratieve therapie

"Therapie is een cadeau voor mijzelf. Het geeft veiligheid, erkenning, perspectief en hoop. Het ondersteunt op een manier dat een partner, vriend of vriendin je niet kan ondersteunen. Dankzij therapie denk, handel en voel ik meer in eenheid met mijzelf."

Anoniem - Vrouw, 26 jaar, België | Begeleid door Kathleen

Ervaring met voice dialogue

"Therapie heeft mij de veiligheid helpen vinden om een stuk van mijn verhaal te vertellen wat ik nog nooit gedeeld had met iemand anders. Vanuit deze veiligheid kon ik zelf acties en verantwoordelijkheid nemen."

CB - Vrouw, 51 jaar, België | Begeleid door Gerd

Ervaring met iV Interactionele vormgeving bij persoonlijke ontwikkeling

"Een jaar geleden heb ik voor het eerst aangeklopt bij Tinne. Ik had niet onmiddellijk 1 concrete vraag maar was voornamelijk op zoek naar mezelf, naar meer zelf-liefde en zachtheid voor mezelf. Ik heb een zeer drukke en veeleisende job en combineer deze met een jong gezin, en vaak loop ik tegen mijn eigen limieten aan, meer nog, ga ik over mijn eigen grenzen. Hier wou ik verandering in brengen, ik voelde de dringende noodzaak om meer zorg te dragen voor mezelf.

Het vergde wat moed om die eerste keer aan te kloppen, hulp te vragen, en me toch ook wel kwetsbaar op te stellen. Maar vanaf dat eerste gesprek, voelde ik onmiddellijk de warmte, rust en zachtheid van Tinne, wat ik ervaarde als een echte uitnodiging om me open te stellen voor mijn eigen emoties, voor mijn eigen ‘ik’. Samen gingen we op weg, gebruik makend van verschillende technieken en dankzij de warme en respectvolle begeleiding, leerde ik mezelf stap voor stap beter kennen en aanvaarden.

Elke keer opnieuw keek ik uit (met wat gezonde nervositeit) naar het uurtje ‘me-time’. Geen enkele sessie was dezelfde, ik kwam elke sessie binnen met andere emoties (gaande van ‘op het randje van burn-out’, angstig, verdrietig, tot opgewekt en enthousiast), en keer op keer voelde Tinne ongelofelijk goed aan wat ik op dat moment net nodig had. Dit leidde steeds tot nieuwe inzichten en reflecties, tot dat stapje dieper in mijn zoektocht en ontwikkelingsproces.

Dankzij de begeleidingen kijk ik met meer mildheid naar mezelf, ken ik mezelf beter, aanvaard en respecteer ik mezelf veel meer, draag ik meer zorg voor mezelf, kortom…ben ik mezelf liever beginnen zien. Een heel oprechte dankjewel!!"

Anoniem - Vrouw, 40 jaar, België | Begeleid door Tinne

Ervaring met gesprekstherapie bij persoonlijke ontwikkeling

"Therapie was de start van mijn persoonlijke ontwikkeling en het opbouwen van mijn zelfvertrouwen. Het had een enorm krachtig effect op me."

AH - Vrouw, 31 jaar | Begeleid door Catherine

Ervaring met gestalttherapie bij chronische ziekte

"Therapie heeft me geholpen een manier te vinden om om te gaan met mijn auto-immuunziekte, om het te leren accepteren. Het was een moeilijke weg, waar ook andere obstakels aan bod kwamen, andere dingen die nog in mijn rugzak zaten, waar ik me niet van bewust was.

Het heeft me doen stilstaan bij wie ik als persoon ben, waar ik voor sta en wat deze ziekte nu met me deed. Mocht, wou en durfde ik nog hopen of gewoon accepteren wat me overkomen is? Het deed me meer bewust worden van mijn emoties. Ze durven toelaten en tonen was een hele opgave, maar achteraf een hele bevrijding en opheldering. Wat voelde ik nu juist en wat deed dat met mijn lichaam?

Therapie heeft me vooral rustiger en zelfzekerder gemaakt. Het heeft me een andere kijk op het leven gegeven, gelukkig worden van kleine dingen, leren leven met mijn ziekte, mezelf op de voorgrond durven zetten, zaken omdraaien naar iets positiefs, een manier vinden waarop het leven voor mezelf (en mijn gezin) aangenamer werd, andere inzichten gekregen.

Ik ben blij dat ik de stap naar therapie heb gezet. Alleen had ik nu niet zover gestaan."

Anoniem - Vrouw, 33 jaar, België | Begeleid door Wendy

Ervaring met iV Interactionele vormgeving

"Bij mijn eerste therapeut heb ik geleerd wie ik ben zonder het masker dat ik (toen) continu droeg, heb ik geleerd dat ik wél grenzen heb. Ik kreeg zo de aanzet tot de richting waar ik naartoe wil met mijn leven. Bij mijn tweede therapeute heb ik geleerd dat het als therapeut belangrijk is om bewust te zijn van welke dingen van jezelf zijn en welke van de ander. Ik heb er ook een grote stap gezet in het geven van 'negatieve' feedback in zorg voor mezelf. Bij mijn derde therapeute zet ik nu grote stappen in de verbinding tussen mijn geest en mijn lichaam en leerde ik hoe fijn het is om een therapeute te hebben die met pure mildheid naar me kan kijken. "

Elke - Vrouw, 34 jaar, Antwerpen | Begeleid door Jürgen, Elke & Lieve

Ervaring met voice dialogue

"Therapie geeft me inzichten in patronen die voortkomen uit mijn verleden en vooral hoe ik deze patronen kan doorbreken zodat ik gelukkiger door het leven kan gaan."

Leen - Vrouw, 51 jaar, België | Begeleid door Bieke

Ervaring met cranio sacraal therapie bij depressie

"Lichaamstherapie heeft mij bovenop de gesprekken met een psychiater geholpen om ook lichamelijk opgeslagen emoties te kunnen bereiken. Kwetsuren die ontstaan zijn van vóór een mens woorden had om ze te beschrijven (baby tijd), kunnen niet alleen met woorden behandeld worden. Het deed veel deugd om daar tijd voor te nemen en bewust van te worden door middel van cranio sacraal therapie. "

ID - Vrouw, 46 jaar, België | Begeleid door Christa

Ervaring met therapie bij depressie

"Ik ga al sinds mij 12e naar een therapeut. Het is een plaats waar ik naartoe kan gaan om even stil te staan bij mezelf en rust te vinden. Ik kan zonder oordelen praten over wie ik ben en wat ik voel, in een veilige omgeving.

Na de therapie voel ik mij altijd veel rustiger en lichter. De therapeut helpt mij mijn zorgen te dragen. Ze bied me niet alle oplossingen, maar zoekt er samen met mij naar."

Loesje - Vrouw, 20 jaar, België | Begeleid door Elfi

Ervaring met psychotherapie bij angst

"In mijn kinderjaren heeft er zich bij mij een hardnekkige dwangstoornis en faalangst ontwikkeld, die maken dat ik ook in een aantal depressies ben beland. Ik heb vanaf toen al verschillende therapeuten gehad en in opnames geweest. Het grootste gedeelte daarvan heeft mij kunnen helpen (zodat het o.a. niet escaleerde) maar mijn toestand bleef problematisch.

Een vijftal jaar geleden kwam ik in contact met Kathleen, nog steeds één van mijn huidige therapeuten. In het begin kwam ze ongeveer 1 keer per week langs bij mij thuis, die intensiteit had ik ook nodig. Sinds de laatste jaren gaan de sessies om de 2 à 3 weken door in haar praktijkruimte, wat we in samenspraak hebben beslist. Ik ervaar de sessies altijd als positief en telkens een stap in de goede richting om mijn problemen aan te pakken. De eerste jaren werkte ik met Kathleen rond al mijn klachten, maar door de aard en de omvang van de problematieken die ik heb, heb ik al meer dan een jaar een tweede therapeute waar er hoofdzakelijk gefocust wordt op de strijd tegen de OCD (dwangstoornis) via cognitieve gedragstherapie. Daarnaast werk ik met Kathleen rond o.a. faalangst, perfectionisme, uitstelgedrag, depressies,... via verschillende psychotherapieën die voor mij (kunnen) werken.

De laatste jaren gaat het gestaag beter met mij. Voornamelijk door de regelmatige sessies bij mijn therapeuten. Het is een werk van lange adem en het zal waarschijnlijk nog een tijd duren vooraleer ikzelf (en mijn omgeving) geen hinder meer ondervind(en) van mijn psychische aandoeningen. Maar zonder de hulp van mijn therapeuten zou ik vrijwel nergens staan."

Man, 24 jaar, België | Begeleid door Kathleen

Ervaring met therapie bij depressie

"Na lang overwegen heb ik toch de stap gezet om eens een bezoek te brengen aan een therapeut, maar 'wie waar wat' was niet zo eenvoudig. Het is ook niet zo vanzelfsprekend om het aan je omgeving te vragen: “doe jij dat, of waar ga jij heen.” Dus maakte ik een afspraak in de buurt en hoopte dat het eenvoudig zou zijn om een babbel te beginnen. Ik was verrast een luisterend oor te vinden die het nodige huis”werk” mee gaf om aan te werken.

Om je gedachten, gevoelens en lasten aan iemand te vertellen is niet eenvoudig, onwennig in het begin, maar al snel zeer eenvoudig. Het heeft me uiteindelijk geholpen om met diverse zaken anders om te gaan en ze anders te bekijken. Wat ik van mezelf nooit verwacht had te doen kan ik iedereen aanraden. Dat het misschien niet klikt bij de persoon waar je aanklopt; kan gebeuren.... maar dan is er vermoedelijk toch nog iemand waar je je verhaal bij kwijt kan en een positief gesprek mee kan hebben. Ik zou het iedereen aanraden je schroom opzij te leggen want je kan net zo goed op zoek gaan naar een therapeut als naar een tandarts of huisarts. Beter dan geen stap te durven zetten en je jezelf in een hoekje duwt waar je uit eindelijk niet meer uitgeraakt."

Rolf - Man, 56 jaar, België | Begeleid door Katrien

Ervaring met aCT - acceptance and commitment therapie bij depressie

"De therapeute heeft me veel doen inzien waardoor ik de klik heb kunnen maken. Het was steeds een deugddoend en leerrijk gesprek. Sindsdien is mijn leven anders, beter en waardevoller. Het leven blijft uiteraard soms moeilijk en er zijn zeker nog ups en downs maar ik heb nu een beetje een handleiding meegekregen die me er doorheen helpt."

Sarah - Vrouw, 36 jaar, Oost-Vlaanderen | Begeleid door Nele

Ervaring met nLP – neuro linguistic programming bij emotionele problemen

"Op een voor mij aanvaardbare, figuratieve manier leerde ik mijn familiestructuren kennen. Bieke doorliep elke familieband. Met mooie lijnen, gebroken lijnen. Zo leerde ik dat mijn vader beperkt was in liefde uiten omdat ook hij dat niet gekregen had van mijn opa. Hierdoor begreep ik meer waaruit bepaalde emoties en verdriet kwamen. Van mezelf maar ook zag ik hierdoor waarom mijn moeder ongelukkig was. Door deze aanpak heb ik het belangrijkste kunnen doen: aanvaarden. Mijn boosheid is weg. Ik heb mijn vader kunnen vergeven, zelfs na zijn dood. Ik gebruik nu mijn energie in een warme terugblik naar mijn verleden. Hierdoor werd ik milder en vooral gezonder. Fysiek EN psychologisch.

Na mijn mindfulnesstherapie kan ik deze vorm zeker aanraden. Voor wie? Misschien wel voor iedereen die vast zit met zichzelf. Therapie, deze of eender welke vorm, is het mooiste en gezondste geschenk dat je jezelf kan geven."

Tania - Vrouw, 48 jaar, Limburg | Begeleid door Bieke

Ervaring met gestalttherapie bij onrust

"Verwarring en onrust waren dagelijks onderdeel van mijn leven. Al heel vele jaren. Chaos in mijn hoofd, en in mijn handelen. Schaamte ook omdat ik zoveel chaos rondom mij veroorzaakte en het ongemak dat dat bij anderen bracht. Tenminste zo zag ik het toen.

De gesprekken met Jean brachten de nodige rust. Hij gaf me beelden die opnieuw perspectief boden.

Ook nu ik me een pak beter voel spring ik om de zoveel maanden nog eens binnen voor een 'onderhoud'. Telkens doet het deugd, zo'n rustige diepgaande babbel. Leerrijk ook."

Hendrik - Man, 45 jaar, België | Begeleid door Jean

Ervaring met psycholoog bij relatieproblemen

"Het is fijn te weten, en mijn ervaring is, dat je met je vragen en problemen terecht kan bij deskundigen die je met de nodige zorg en toewijding terug op het juiste pad zetten zodat je weer verder kan met je leven. Een luisterend oor is goud waard. Het leven ziet er na problemen die je zelf, en met de hulp van deskundigen, opgekuist hebt zoveel mooier en rijker uit. Mijn oprechte dank daarvoor."

Vrouw, 50 jaar, België | Begeleid door Jane

Ervaring met gesprekstherapie

"De therapie was een enorme bijdrage in mijn zelfvalidatie. Ik werd gezien in mijn verhaal en dat verhaal mocht er zijn. Ik kreeg de broodnodige erkenning en gepaste betrokkenheid om stappen te durven zetten. Ik ben erg erkentelijk voor deze begeleiding."

Kaat | Begeleid door Hilde

Ervaring met coaching bij relatieproblemen

"Voor mij persoonlijk gaf coaching een objectieve kijk op de zaken, niet alleen op mijn relatie maar ook op hoe ik was en ben. De gesprekken waren zeer open en gestructureerd. Op het einde van de sessies had ik de ene keer tips & tricks om op terug te vallen of de andere keer oefeningen die we thuis konden uitproberen en deze werken echt.

Alleen al een uurtje nemen om echt te praten, over zaken die je anders gewoon door stress, vermoeidheid, boosheid en weinig tijd opzij schuift, doet wonderen. Met dan een ervaringsdeskundige bij de hand, geeft dit echt een boost om je problemen aan te pakken. Ik raad het elk koppel aan."

Senna - Vrouw, 44 jaar, Vlaams-Brabant | Begeleid door Karianne

Ervaring met gezinstherapie bij familiale moeilijkheden

"Ik had nooit durven denken dat deze therapie ons zo vooruit zou helpen om terug evenwicht in ons gezin te brengen. Je krijgt meer inzicht over hoe jij denkt en doet tegenover de andere leden van je gezin. Je kunt je hart luchten aan iemand die een neutrale kijk heeft op je problemen en je aanleert jezelf te kennen en hoe je met je problemen kunt omgaan binnen je gezin. Je leert elkaar veel beter begrijpen! Hierdoor kun je dingen makkelijker achter je laten en vooruit kijken."

Eve - Vrouw, 47 jaar, Limburg | Begeleid door Rita

Ervaring met psychotherapie bij burnout / burn-out

"Ik kwam bij Christel terecht via mijn huisdokter. Ik zat al paar maanden thuis opgebrand en leeg van mijn burn out. Er kwam geen verandering, ik wist ook niet waar ik moest beginnen en vooral hoe.

Nu is mijn leven al enorm veranderd, ik ben ook terug aan het werk. Ze ging actief met mij aan de slag dmv opdrachten, ze reikte me ook tools aan daardoor kreeg ik terug houvast en inzicht in de dingen. Op een veilige manier ging ze met mij ook dieper aan dingen werken, kijken vanwaar bepaalde dingen kwamen zodat ik kon verwerken en loslaten wat mij meer ruimte gaf om te groeien. Vooral leerde ze mij ook mijn grenzen kennen en stellen, opkomen voor mezelf, mezelf graag zien. Daar begint alles bij jezelf, en dan zie jij ook alles rond jezelf stelselmatig veranderen wat niet altijd even prettig en leuk is maar wel de moeite waard.

Ik ben er nog niet maar ik kan nu al wel zeggen dat ik trots ben op wie ik nu ben. Dat ik veel anders aanpak. Ik durf nu NEE zeggen en voor mezelf te kiezen. Ik heb ook terug veel energie en ben terug heel actief.

Wees niet bang om met begeleiding te beginnen en aan jezelf te werken. Het is een mooi avontuur waar je sterk uitkomt. Ik ben enorm blij dat ik de stap gezet heb. Moest ik sneller deze kans hebben gekregen dan had ik dat zeker gedaan.

Kies voor jezelf!"

Sofie - Vrouw, 35 jaar, Antwerpen | Begeleid door Christel

Ervaring met relaxatietherapie / relaxatietraining bij angst - Paniekaanvallen

"Na een trauma-ervaring enkele jaren terug had ik last van paniekaanvallen en chronische hyperventilatie. Na doorverwijzing door mijn huisarts kwam ik bij Krista terecht. Zij liet me ervaren dat dit een volkomen normale reactie is van mijn lichaam op hetgeen ik meegemaakt heb. Het was een kwestie van te leren omgaan met mijn angsten en de aanvallen te kunnen counteren. Rond dit gegeven heerst een groot taboe. De maatschappij waarin wij leven is zeer prestatiegericht. Vroeger was dit ook voor mij het belangrijkste. Wat ik uit mijn therapie geleerd heb? Leef vandaag, en niet gisteren of morgen. Pak je problemen aan en blijf er niet mee lopen. Relaxatietherapie begeleidt je hierin. Je wordt de juiste technieken aangeleerd om met je angsten om te gaan en een correcte ademhaling aan te leren om de aanvallen te counteren/te verminderen.

In de laatste jaren verloor ik daarbovenop heel wat mensen rond mij, waaronder in het bijzonder mijn moeder. Hierdoor was het laatste jaar opnieuw een gevecht tegen mijn angsten. De therapie maakt mij bewust van het feit dat het "normaal" is dat het je soms even "te veel" is. Je kan niet blijven slikken en doorgaan alsof er niets gebeurd is. Ik ben hiervoor heel dankbaar en weet dat ik aandacht zal moeten besteden aan "mijn manier van leven" voor de rest van mijn dagen. De therapie helpt mij als ankerpunt om hiermee door te gaan. Na een korte adempauze van enkele weken na het overlijden van mijn moeder ben ik opnieuw aan het werk gegaan, maar de begeleiding van Krista zorgt ervoor dat ik dit ook kan volhouden. Het houdt me met mijn voeten op de grond en doet me nadenken over zaken waar ik zelf niet altijd bij stil sta, maar die toch een grote invloed hebben op mijn leven en mijn "zijn" als mens.

Ik raad dit iedereen aan. Niet twijfelen, zoek hulp! Het is nog steeds een groot taboe, maar eens je de stap hebt gezet en erover durft te praten schrik je nogmaals hoeveel mensen er zijn die met dezelfde problematiek kampen...!"

Vrouw, 31 jaar, West-Vlaanderen | Begeleid door Krista

Ervaring met psychotherapie

"Door de therapie heb ik meer inzicht gekregen in het probleem dat mij beperkte. We hebben verschillende vormen van therapie toegepast en aan de hand hiervan kon ik verder met mijn zelfonderzoek. Nooit gedacht dat iemand mij zoveel kon aanreiken... Mijn klachten zijn niet volledig verdwenen maar ik bekijk ze nu vanuit een ander standpunt en ga er anders mee om. Dit maakt het heel wat makkelijker! Maité haar neutrale kijk en zachtheid zorgen ervoor dat je je vrij snel op je gemak voelt en geen angst of schaamte hebt om je verhaal te doen. Tot slot, twijfel niet en probeer het gewoon !!! Het kan heus geen kwaad..."

Vrouw, 42 jaar | Begeleid door Maité

Ervaring met cranio sacraal therapie bij burnout / burn-out

"Deze therapie heeft in het licht gezet wat de oorzaak van mijn burn-out meer dan waarschijnlijk is geweest. Naast de problemen die zich op dàt moment voordeden (op het werk) , speelde er namelijk ook nog een traumatische ervaring van 23 jaren geleden mee waarvan ik, voor de therapie, niet kon vermoeden dat dit nog steeds zo'n diepe indruk in mij had achter gelaten en daardoor ook mede verantwoordelijk was voor de spanning in mij, die mij heeft doen crashen."

G.J. - Vrouw, 50 jaar, Limburg | Begeleid door Christa

Ervaring met psychotherapie bij faalangst

"Ik heb faalangst, vooral tijdens mijn examens. Op het moment van afname van de examens blokkeer ik door de stress. De therapie heeft mij voor deze momenten geholpen om tijdens een examen rustig te blijven en dus even het examen te laten liggen en het 'op mij af laten komen'. Het heeft mij ook geleerd om niet over die examens te blijven piekeren, wat gebeurd is is gebeurd en dat ik vooraf bij een examen de gedachte dat het niet gaat lukken moet proberen los te laten. Tegen mijzelf zeggen dat het mij wel gaat lukken.

Het heeft mij tot op vandaag geholpen om het falen tijdens de examens los te laten en het te laten passeren. Hierdoor ervaar ik minder stress en lukt het beter."

Kiara - Vrouw, 22 jaar, Vlaams-Brabant | Begeleid door Christel

Ervaring met gestalttherapie bij depressie

"Zodra je aan jezelf durft toegeven dat je hulp nodig hebt en de stap naar een therapeut zet, is een deel van het werk al gedaan. In de sessies met de therapeut blijf het moeilijk om telkens weer over je pijn te vertellen, maar dit lijkt de enige manier om deze pijn te kunnen plaatsen. Daarom is vertrouwen, een bekwame therapeut en een persoonlijke klik belangrijk. Soms duurt het even voordat je een therpeut vindt waarmee het klikt. Niet opgeven is dan de boodschap."

Matthias | Begeleid door Jean

Ervaring met integratieve therapie

" Ik apprecieer de concrete werkvormen en had het gevoel dat ik echt handvaten kreeg om aan de slag te gaan. Op een relatief korte tijd stond ik zoveel verder dan wat ik vooraf had durven hopen. Naast de variatie aan oefeningen en de bijhorende inzichten had ik ook enorm veel aan de gevatte feedback.. Ik ben geen geduldig persoon, Hilde kon hiermee goed aan de slag. Na elke therapiesessie had ik echt het gevoel dat ik stappen voorwaarts had gemaakt."

T.A. - Vrouw, 31 jaar, Oost-Vlaanderen | Begeleid door Hilde

Ervaring met aandachtstherapie bij eetstoornis

"Eindelijk met iemand durven praten, iemand waar mijn ‘probleem’ niet banaal voor was ...."

KP - Vrouw, 36 jaar, Antwerpen

Ervaring met familieopstellingen bij verlatingsangst

"De familieopstelling heeft me doen inzien waar mijn verlatingsangst vandaan komt. Eens ik dat inzicht had, vielen alle puzzelstukjes als het ware in elkaar en kon ik die angst beter plaatsen en daarom ook geleidelijk aan werken aan een veiligere hechting. Mijn band met mijn moeder werd veel beter door inzichten uit de opstelling en zelfs mijn carrière nam een enorme sprong voorwaarts door inzichten uit de opstellingen die een maand na de therapie bleven doorwerken."

Tsumugi - Vrouw, 29 jaar, België | Begeleid door Katelijne

Ervaring met gesprekstherapie bij perfectionisme

"Mijn therapeut heeft mij in eerste instantie doen inzien dat ik de lat te hoog leg en te veel de perfectie nastreef. Door mijn drang naar perfectie kon ik niet zien dat ik 'goed bezig was' en dat 'goed genoeg' écht voldoende is. Dat inzicht heb ik volledig aan haar te danken. :-)

Ze heeft mij geleerd wat mijn kernwaarden zijn en hoe belangrijk het is daar naar te handelen. Ook in een relatie waarin je partner wilt dat je iemand bent/wordt die je niet bent.

Ze heeft mij geholpen om stappen te zetten die nodig zijn om mijn problemen aan te pakken. Tijdens de therapie geeft ze mij het gevoel dat ik de moeite waard ben, goed bezig ben en best wel trots mag zijn op wat ik bereikt heb."

Vrouw, 33 jaar, Oost-Vlaanderen | Begeleid door Katrien

Ervaring met gestalttherapie bij rouwverwerking

"Toen mijn vader plots overleed, gebruikte ik graag de administratieve rondslomp en werken als afleiding. Mezelf toestaan om de pijn te voelen was toen niet mogelijk. Karin heeft me stilletjes aan terug in contact gebracht met mijn lichaam en de kracht gegeven om mijn leven terug in beweging te brengen."

Tessa - Vrouw, 33 jaar, Antwerpen | Begeleid door Karin

Ervaring met aandachtstherapie bij faalangst

"Mijn drempel om iemand op te zoeken voor hulp lag groot omdat ik dit associeerde met zwakte, niet goed genoeg zijn. Ik dacht: "Ik los dit zelf wel op, ik moet dat maar kunnen."

Ik ben hulp beginnen zoeken op een moment dat ik op het randje stond van een inzinking. Ik voelde dat het niet meer ging en was mezelf niet meer. Ik kan mij normaal altijd sterk houden maar ik verdronk en had niets om mij heen om mij aan vast te houden.. en dan moet je hulp roepen. En dat heb ik gedaan. Wat was ik daar blij mee. Gewoon je hart al eens luchten zonder dat je je daar ambetant om moet voelen om wat de persoon over jou moet denken.. en mij heeft het al 2x erg geholpen.

De drempel is voor mij ook veel minder groot om iemand op te zoeken. Hier is niets beschamend aan. Het is juist erg dapper om aan een wildvreemde je angsten te kunnen vertellen. Zoek hulp als je het nodig hebt. Het helpt echt!! Doe het voor jezelf."

Celine

Ervaring met cranio sacraal therapie bij overspannen

"Drie jaar geleden kwamen we voor het eerst bij Dirk voor cranio sacraal therapie. Onze dochter, die toen pas naar het eerste leerjaar ging, was gespannen en had last van zenuwtics. De diep respectvolle en aandachtige manier waarop Dirk met haar omging maakte indruk. Waar komt het nog voor dat iemand echt tijd maakt om empathisch te luisteren en aan te raken zonder oordeel... Na enkele behandelingen verdwenen de zenuwtics geleidelijk en werd ze opnieuw de energieke en vrolijke meid van vroeger. Sindsdien zijn we met het hele gezin al voor een behandeling gegaan.

De zachte aanraking brengt je in diepe ontspanning. De molen van je gedachten mag eens stilvallen. Door het subtiele spel met je lichaamsenergie wordt wat vastzat uitgenodigd om los te laten. Over moeilijke zaken hoeft niet gepraat te worden als je dat niet wil, al wordt er zeker ruimte gemaakt om dat wel te doen als je dat wenst. In stilte word je je bewust van wat er speelt en krijg je de kans om het te plaatsen. Na enkele behandelingen voel je je opgeladen en vernieuwd, opnieuw dichter bij jezelf, complexlozer, blijer en meer verbonden."

L - Vrouw, 40 jaar, België | Begeleid door Dirk

Ervaring met therapie bij familiale moeilijkheden

"Onze gesprekken hebeen er voor gezorgd dat ik besef dat het niet mijn schuld is.

Dat ik er ook mag zijn.

Dat ik mijn gevoelens niet hoef weg te steken, ze mogen er zeker zijn, meer nog ik mag ze zelfs uiten."

Vanesa - Vrouw, 42 jaar, Limburg (BE) | Begeleid door Nathalie